Masaj her yönü ile VİP MasaJ 'ta..
Kalça Masajı Yazdır e-Posta
Pazartesi, 26 Mayıs 2008

KALÇA MASAJI

Vücuttaki en güçlü kaslar kalça bölgesinde bulunur. Doğru masaj kalçadaki gerginliğin giderilip kalçanın formda kalmasına yardımcı olur. Kalça masajı arka bacak masajı sonrasında veya sırt masajı başlangıcında uygulanır.



UYGULAMA FAALİYETİ



. Kaba etlerin üzerinden başlayarak yukarı ve dışa doğru sıvazlayınız.

Etkin Resim 


                            Şekil 3. 1: Klasik eflöraj


 .    Beli iki yandan kavrayarak tekrar kaba etlere doğru bastırarak sıvazlamaya devam ediniz.

 


 

 

 Etkin Resim

                           Şekil 3. 2: Klasik eflöraj


 

.    Her iki eliniz yan gövdede, bir eliniz diğerini takip edecek şekilde dairesel sıvazlama hareketi uygulayınız.


 

 Etkin Resim

                            Şekil 3. 3: El el üstünde eflöraj


 

.    Yanlardan aşağı kayarken hafif, yukarı çıkarken sıkıca bastırarak dairesel sıvazlamaya devam ediniz.

 

 Etkin Resim

 

                          Şekil 3. 4: El el üstünde eflöraj



 
.    Dairesel hareketi tamamlamak için eli diğer kol üzerinden aşırarak harekete devam ediniz.

 

 

 Etkin Resim

                              Şekil 3. 5: El el üstünde eflöraj

.    Kaba etler üzerine el tarak derin friksiyon tekniğini uygulayınız.


 

 Etkin Resim

                          Resim 3. 1: Derin friksiyon


 .    Kaba etlere iki elinizle düz ve çapraz petrisaj tekniğini   uygulayınız

 

 

 

 

 Etkin Resim

                            Şekil3.6:Petrisaj


 .    Ellerinizi kaba etlere bastırarak bele doğru çıkınız Etkin Resim                               
                             Şekil 3. 7: Presyon

.    Başparmaklarınızla omurganın sonundaki üçken kemik çevresinde dairesel baskı uygulayınız.


 Etkin Resim

                                           Şekil 3. 8: Presyon

.    Kaba etler üzerine yumruklama ve baltalama tekniklerini   uygulayınız.

 

 

 Etkin Resim

 Resim 3. 2: Perküsyon

.    Kaba etlere dört parmak vibrasyon tekniği uygulayınız.


 

 

 Etkin Resim

                           Resim 3. 3: Vibrasyon

 

 

 

 Eflörajla uygulamaya son veriniz. 

                   

 Etkin Resim

 

 

                                    Şekil 3. 9 Klasik eflöraj
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Son Güncelleme ( Pazartesi, 26 Mayıs 2008 )
 
< Önceki   Sonraki >